Terug naar overzicht loopgroepen
| Weg groep voor recreanten | |
| Groep | Weggroep 6 |
| Trainer | Jan Koornneef |
| Training op: | Woensdag 19.15 – 20.45 uur Vrijdag 19.15 – 20.45 uur |
| Geschiedenis: | 10 jaar geleden is Jan Koornneef gestart als trainer van weggroep 6.
Het is een recreatieve groep. De trainingsomvang is telkens ongeveer 8 tot 10 km bestaande uit een warming up inclusief loopscholing, de kern (intervallen) en cooling down (rustig uitlopen en lichte rekoefeningen). De kern van de training bestaat op woensdag uit langere intervallen en op vrijdag uit kortere intervallen.
|
| De groep: | De weggroep bestaat uit circa 20 atleten waarvan 13 dames en 7 heren. Leeftijd tussen 28 en 73 jaar. De meeste zijn tussen 30 en 40 jaar
Weggroep 6 loopt in de donkere maanden op de verlichte fietspaden en zodra het weer mogelijk is in het Delftse Hout en Bieslandse Bos ofrichting ackersdijksesplassen De richttijd qua snelheid op de 5km ligt tussen 25-32 min. Na afloop van de training is er de mogelijkheid om in de sportkantine een drankje te nuttigen. |
| Waarom ga JIJ meetrainen ? | Natuurlijk om fit te worden/blijven of je conditie te verbeteren, maar ook omdat je in een groep op een leuke en veilige manier buiten kunt sporten en waarbij jij het sociale aspect belangrijk vindt. Misschien vindt je het zelfs leuk om naar een wedstrijd toe te trainen zoals bijvoorbeeld de CPC, Golden-Ten loop de Kopjesloop.
|
| Bijzonderheden: | Tijdens de Koplopers Klasse Cup (KKC) van 20 april j.l. zijn door acht atleten uit groep 6 diverse persoonlijke records gelopen 3 loopsters zijn in hun leeftijd klasse eerste geworden waarvan 1 dame de allersnelste was van alle dames die meededen
|
| Trainer/coach: | De trainer heeft veel loop- en wedstrijdervaring en heeft mooie tijden op zijn conto staan. Hij vindt het heel belangrijk dat iedereen blessure vrij blijft en zorgt er dan ook voor dat de trainingen niet te zwaar zijn, maar voor iedereen te doen is op zijn/haar eigen niveau. |
| Je bent van harte welkom in weggroep 6 op de woensdag en vrijdag. | |