Terug naar overzicht loopgroepen
| Weg groep voor senioren en masters | |
| Groep | Weg groep 1 |
| Trainer | Dolf van de Voort |
| Training op: | Woensdag 19.15 – 20.45 (baan of weg, lange interval) Vrijdag 19.15 – 20.45 (weg, korte interval) Zondag 9.30 – 11.00 (Meijendel, fartlek) |
| Geschiedenis: | In februari 2020 werd Dolf van de Voort trainer van weggroep1 van AV De Koplopers. De doelstelling van de groep: met veel plezier beoefenen van weg- en mila baanatletiek (en cross in de winter) waarbij je conditie sterk verbetert en je een goede (loop)techniek aanleert. |
| De groep: | De groep bestaat uit circa 25 atleten. Wij trainen vaak in een wisselende samenstelling. De groep is gemengd: mannen, vrouwen, senioren, masters, lopers met een focus op een snelle 5 of 10 km of op een marathon. Wij trainen gevarieerd: op de weg, op de baan of in het bos.
Richttijden: 5km (16 – 21 min M; 19 – 22 min V) |
| Waarom ga JIJ meetrainen ? | Omdat je jouw persoonlijk record wilt aanscherpen. Omdat je jouw conditie nog verder wilt verbeteren. Omdat je technisch goed wilt leren lopen. Omdat je wilt sporten maar dat niet alleen wilt doen. Omdat jij ook vindt dat op niveau sporten en plezier met elkaar samen gaan. Omdat je efficiënt wil trainen, met oog voor potentiële blessures. |
| Bijzonderheden: | Atleten uit deze groep:
|
| Trainer/coach:
|
De trainer/coach werkt met een maandelijks trainingsschema en een jaarplan op basis van de jaarlijks geformuleerde doelen per atleet. Bij trainingen en wedstrijd is de trainer/coach aanwezig als begeleider voor alle atleten.
Dolf van de Voort loopt al vanaf 1989. Na beoefening van sprintnummers en verspringen (junioren B) wordt hij fanatiek atleet op de middenlange afstand (800/1500m). In zijn studententijd maakt hij deel uit van het Born Atletiek Totaal team, een talententeam onder leiding van Rob Druppers en Leen Born. Hij loopt onder 2 minuten op 800 meter (en net niet onder 4 minuten op 1500m) en geeft training aan studenten. Hij behaalt een 3e plaats op het Nederlands Studenten Kampioenschap (op de ½ marathon) en bereikt op de NSK meermalen een top-5 klassering (en een top 25 klassering op de NK korte cross). In 1995 slaagt hij voor de KNAU cursus ‘trainer loopgroepen’. Na werk in het buitenland en blessureleed besluit hij in 2006 opnieuw training te gaan geven. Hij heeft in 2006 van de KNAU cursus ‘atletiektrainer’ de modulen ‘basis’, ‘lopen (sprint, mila, horden)’ en ‘springen’ afgerond, en gaf hij training bij PAC Rotterdam (van 2006 tot 2018). Afgelopen 10 jaar heeft hij het lopen van wedstrijden weer opgepakt; zo haalde hij 13 NK top-3 noteringen op het NK masters, brons op het EK masters 4×400 en enkele finaleplaatsen op EK en WK masters (800m, 1500m). |
| Jij bent welkom op één van de trainingen. Woensdag en vrijdag vanaf 19.15 tot 20.45 uur. Zondag van 9.30 tot 11.00 uur. Tot dan! | |