Inschrijven

Poster

Inschrijven Start to Run

Beginnerscursus hardlopen
Let op: Zowel de reguliere inschrijving als de na-inschrijving voor lopers van Start to Run is gesloten.
Na-inschrijving voor lopers van Start to Run:
Als je het leuk vindt, kun je na 16 april naadloos aansluiten bij de beginnerscursus van AV De Koplopers. Dan maak je met nogmaals 6 weken een mooi trainingstraject vol tot en met de 5 km loop van de Golden Tenloop op 2 juni Hemelvaartsdag. De kosten hiervoor zijn 20 euro inclusief een startbewijs voor deelname aan de 5 km van de Golden Tenloop plus een uniek loopshirt. Dat is dus super aantrekkelijk, een speciaal aanbod voor Start to Run lopers.
Dus snel inschrijven!
	Is hardlopen leuk?
	Ja, en zeker in een groep met alleen beginnende hardlopers! Want dat motiveert en is gezellig.
	Het is goed voor je conditie én het is goed voor je lijn.
	Een gezond gevoel!
Atletiekvereniging De Koplopers start vanaf woensdag 16 maart 2011 onder leiding van deskundige trainers een beginnerscursus hardlopen.
De gezamenlijke, wekelijkse trainingen zijn op woensdagavond en vrijdagavond van 19:15 tot 21:00 uur en bestaan uit een warming-up, afwisselend loopprogramma en cooling-down met veel aandacht voor verbetering van loophouding en -techniek en voor blessurepreventie.
Daarnaast krijg je wekelijks één huiswerktraining die je zelf kunt doen.
Als je een training mist, of structureel alleen op woensdag of vrijdag kunt komen, dan kun je in het trainingsschema lezen wat je hebt gemist.
	Het doel is om 11 weken later 5 kilometer aan één stuk te kunnen hardlopen.
	Dat kun je doen tijdens de Trompper Optiek Golden Tenloop op Hemelvaartsdag, 2 juni 2011.
De kosten voor de gehele cursus zijn € 35,- inclusief startnummer.
De deelnemers verzamelen telkens in de kantine van sportcomplex Pauwmolen, Rijksstraatweg 9 in Delft.
De beginnerscursus start op woensdag 16 maart. Maar inschrijven en instromen is mogelijk tot en met 31 maart.
Doe je ook mee?
Dan snel inschrijven!